Cours de Self Défense

Bienvenue sur la section de Self Défense de l’Académie Chatillonaise des Sports de Combats.

Venez apprendre avec nous une méthode de self-défense moderne, simple et efficace issue des métiers de la sécurité, et adaptée à tout public.

Les cours sont basés sur l’apprentissage de gestes simples (essentiellement des esquives, blocages, ripostes et contraintes articulaires), afin de développer des réflexes de protection qui pourront être restitués sous stress, sans nécessité de posséder une condition physique et une souplesse particulière.

Vous apprendrez à vous défendre à mains nues sur des attaques pieds/poings, des saisies, des étranglements puis sur des agressions au bâton et à l’arme blanche.

L’enseignement self-défense est par ailleurs complété par l’apprentissage de techniques issues des sports de combat et arts martiaux. Ces techniques sont regroupées dans une forme ludique et sécurisante où toutes les phases de l’opposition physique (pieds/poings, projections, combat au sol) sont abordées.